ちくわとなめたけの和え物
卵とかまぼこの中華スープ
かまぼこのナムル
アボカドとトロロの冷製パスタ
オムレツ～めんたいとろろソース添え～
天津チャーハン
色鮮やかゴーヤチャンプル
さつま揚げ混ぜご飯
ちくわのサクサクかき揚げ
さっぱりおろしの豆腐ハンバーグ
しらすおろし
大根おろしとツナの和風パスタ
ブロッコリーのかにかまあん
かにたまスープ
山かけひきわり納豆
厚揚げとひき肉の和風煮
厚揚げと白菜のゴママヨがけ
厚揚げとしめじの炒め煮
厚揚げといんげんのごまみそ和え
厚揚げのおろしのせ
