お手軽 味しみ惣菜
| テーマ | ： | 病院事業所惣菜・弁当 |
|---|---|---|
| ジャンル | ： | 和食 |
| 季節 | ： | 春夏秋冬 |
「お手軽 野菜入り肉詰いなり」と「味しみ大根」を使用した簡単レシピです。
下ごしらえや調理の手間を省くことができて、手軽にお使いいただけます。
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10分
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91kcal
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6.0g
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1.8g
※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。
材料（2人分）
| お手軽 野菜入り肉詰いなり | 2個 |
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| 味しみ大根 | 2個 |
| 味しみ大根の出汁 | 150ml |
| 冷凍ほうれん草 | 30g |
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味しみ大根は半分に切る。
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鍋にお手軽野菜入り肉詰いなり、味しみ大根、味しみ大根の出汁を入れて中火にかける。
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沸騰後、冷凍ほうれん草を入れて火が通るまで加熱する。お好みでお手軽 野菜入り肉詰いなりを半分に切り、バランスよく具材を盛り付ける。
栄養ポイント
手軽にたんぱく質の他、カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラル類を補うことができる一品です。お手軽 野菜入り肉詰いなりには、人参も入っているので、β‐カロテンや食物繊維なども摂ることができます。
